Статья рассказывает о том, как сохранять свои границы и остановить насилие во время защиты. Описываются типичные ситуации, когда люди не ощущают свои и чужие границы, и как с ними бороться. Дается совет, как сохранять терпение и вежливо, но твердо защищать свои границы. Также описываются типичные приемы, которые используют люди, не признающие границы, и как на них реагировать. В конце статьи дается совет, как не давать себя обидеть и сохранять психологическое здоровье.
# Границы
Статья рассказывает о пяти заблуждениях, которые мешают построить здоровые и зрелые границы. Автор объясняет, что предельная жесткость границ - это слабость, а здоровые границы должны быть пластичными. Умение отказывать - это только один из инструментов, необходимых для построения границ. Также важно уметь просить человека прекратить дискомфортное поведение, уважительно воспринимать отказ и нести ответственность за свои решения. Автор также отмечает, что нарушение границ часто является двусторонним конфликтом.