Статья рассказывает о том, как сохранять свои границы и остановить насилие во время защиты. Описываются типичные ситуации, когда люди не ощущают свои и чужие границы, и как с ними бороться. Дается совет, как сохранять терпение и вежливо, но твердо защищать свои границы. Также описываются типичные приемы, которые используют люди, не признающие границы, и как на них реагировать. В конце статьи дается совет, как не давать себя обидеть и сохранять психологическое здоровье.