Статья рассказывает о том, что стыд - это стратегия по выживанию, которую предпринимает организм. Она описывает, как организм регулирует себя при неблагоприятной среде, и какие копинг стратегии используются для снижения эмоционального отклика на стрессовую среду. Также статья уточняет, что стыд - это межличностный феномен, который появляется и существует только в отношениях с дисрегулирующим другим.

В данном тексте автор перечисляет свои навыки и умения, которые она может предложить миру. Среди них: танцы, актёрское мастерство, интервьюерство, съёмка рекламы и фешн-видео, педагогика, написание текстов и сценариев, режиссура документальных фильмов и рекламы, готовка вегетарианской пищи. Автор также отмечает, что находится на периоде терапии и не может брать длинные проекты или работать на полной занятости.

Важно изучать будущего супруга или супругу, разбираться во всем, прежде чем влюбляться. Желание интимных отношений при знакомстве у мужчины не означает, что он какой-то «деградант». Телесные отношения закрывают мозги, поэтому лучший способ понять человека – это общаться с ним, не допуская телесных отношений.

Статья рассказывает о том, как сохранять свои границы и остановить насилие во время защиты. Описываются типичные ситуации, когда люди не ощущают свои и чужие границы, и как с ними бороться. Дается совет, как сохранять терпение и вежливо, но твердо защищать свои границы. Также описываются типичные приемы, которые используют люди, не признающие границы, и как на них реагировать. В конце статьи дается совет, как не давать себя обидеть и сохранять психологическое здоровье.

Статья рассказывает о пяти заблуждениях, которые мешают построить здоровые и зрелые границы. Автор объясняет, что предельная жесткость границ - это слабость, а здоровые границы должны быть пластичными. Умение отказывать - это только один из инструментов, необходимых для построения границ. Также важно уметь просить человека прекратить дискомфортное поведение, уважительно воспринимать отказ и нести ответственность за свои решения. Автор также отмечает, что нарушение границ часто является двусторонним конфликтом.

Мастер по сценическому движению и пластике, педагог с опытом более 10 лет Maria Vam запускает терапевтический курс «Физическое кино». Курс основан на гештальт-терапии и ценностно-ориентированной телесной терапии. Цель курса - помочь людям быть более честными с собой и окружающими, а также научиться выражать свои эмоции через движение и пластику. Курс гарантирует положительный эффект на психическое и физическое здоровье.

Статья рассказывает о том, что значит опираться на себя в контексте гештальт-терапии. Автор объясняет, что это не означает справляться самому и не рассчитывать на никого, а верить себе и своим чувствам, ощущениям, мыслям, желаниям и потребностям. Опираться на себя - это быть чувствительным и чутким, доверяющим себе и живущим так, будто все, что внутри нас, имеет право быть и имеет важнейшее значение для нашей жизни.

В этом посте автор говорит о том, что кино и искусство могут быть формой защиты от невыраженной агрессии. Она объясняет, что эта агрессия есть в каждом, и чем теснее и спокойнее контакт в отношениях, тем больше там невыраженной подавленной агрессии. Автор также даёт советы, как понять, что вы не в контакте со своей злостью и что делать в этом случае.

Автор открыла онлайн-школу по подготовке на режиссерский факультет, которая помогает ученикам не только успешно поступить, но и лучше понимать себя и свои отношения с миром. В процессе подготовки творческой папки для вступительных экзаменов глубоко изучаются сами ученики и их отношения, чтобы привнести это в свое творчество. Школа вдохновляет учеников заниматься кино, особенно документальным. Автор благодарит своих мастеров за знания и призывает подписаться на ее Instagram-аккаунт.